Zitat: Sri Pattabhi Jois
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Die fünf Hauptpunkte des ganzheitlichen Yoga nach Sivananda:
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Körperhaltungen (Asanas) |  |
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Atemübungen (Pranayama) |  |
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Entspannungsübungen (Shavasana) |  |
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Yogisch-vegetarische Ernährung |  |
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Meditation und positives Denken |  |